バック転ができません！ 私は中３女子です。

バック転ができません！

私は中３女子です。

バック転がしたくて

布団の上で練習しているの

ですができません。

体操経験はありませんが、

側転、ロンダート、ハンドスプリング

はできます。

後ろへ跳ぶ勇気はあるし、

体操経験のある母親にみせたら、

「蹴りは正しいからできる」と言われました。



できないところは、

頭から落ちて後転みたいにまわるんです・・

腕が曲がるのでこうなるのですが

どうやったらできるようになりますか?

自分もその道は通りました。



最初は腕が曲がって頭から落ちてしまいますよね＾＾

それは首が返せていないからだと思います。

首が返せないということはやはり多少は恐怖心が残っている証拠です。



跳ぶ時に手と手の間を手が地面に着くまで見続けてください。

自然と首が返って地面をしっかり見て着手できると思います。



地面をしっかり見ることができれば腕が曲がらずにできると思うので，そこからは楽勝！

頑張ってください！！



女性なのにバック転がしたいとは珍しいですね。

体操でもやってるんでしょうか?？



あと，僕はバック転はできるのにマカコできないのでいきなりバック転から始めても大丈夫です。



ただ，バック転を覚えてからマカコを覚えるのは結構きついですけどね。



http://www.youtube.com/watch?v=CeFMUTDI9-c

↑僕の投稿したものです。見てくれるとうれしいです。

でしたらマカコから始めてみては（バク転もどき）それか親御さんに背中を持ってもらうや友人と（身長同じ位）背中

合わせになり後ろに投げてもらうと感覚が掴めてきます

そこからは自分で試行錯誤してやる事ですね



一応バク転とバク宙とマカコを↓

http://www.youtube.com/watch?v=AFAVumFg390

http://www.youtube.com/watch?v=ZrcP9gqDyKE（風で何言ってるか分かりませんが）

http://www.youtube.com/watch?v=3oZUaPnSUIA&feature=fvw