今体育でマット運動やってて ２〜３週間後くらいに実技テストやるんですが ロンダ...

今体育でマット運動やってて

２〜３週間後くらいに実技テストやるんですが

ロンダートからのバク宙をやりたいです。

走り高跳びやってたんですけど

バク宙は高跳びと同じ感じでいけますか？

あと５種目連続でやらなきゃいけないんですけど

いい組み合わせを教えてください。

ロンダート→バク宙は最後でなるべく簡単なのがいいです。

できるのは

開脚前転・後転

後転倒立

足伸ばした状態での前転・後転

側転

前宙です

練習すれば簡単にできるよ〜っていうのがあればお願いします。

ちなみに体育は週３回です

バク宙は高飛びの飛んでいるときに抱え込めばまわってくると思います。

けど、オススメはしません。

前方倒立回転は倒立や後方倒立ができていればいけると思います。

オススメ演技は

１コース

前方倒立回転+前方倒立回転

２コース

倒立前転足交差切り替え+後転倒立

３コース

伸膝前転+伸膝後転

４コース

前方宙返りor質問者様がやりたければ、ロン+後方宙返りでフィニッシュ！



で、どうでしょうか？

わかりにくくてすいません。



補足



その連続技はマットを往復してもいいんですか？